今日は東京も寒くなっていますよ～
吹く風の冷たいこと…しかも雪予報
お昼頃から降るような予報でしたが
すでに時折雪が舞っています
最高気温も昨日より10℃くらい下がるんだとか…(><)
気温が下がると、首・肩まわりに力が入りやすく
無意識のうちに呼吸も浅くなりがちになります
「寒いから仕方ない」と思っていても、
その緊張が続くと、
頭の重さや首のこわばりにつながってきます
今日は呼吸をしやすくするための簡単ケアです
・肩をすくめてストンと落とす（5回）
落とした瞬間の力の抜け具合を感じてみてください
・首の後ろに手を当てて、軽く頭を預ける（10秒ほど）
支えようとせず、重さを任せるだけで十分です
もちろん整体もオススメ！
首や肩を直接どうこうする前に、しっかり体のバランスを改善して
呼吸が通る状態に戻すことを大切にしながら施術していきます♪
インスタ始めました(^^)v
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大切なあなたの為に
日常の喧噪を離れ
あなたがあなたに気づく時間を
とられてみてはいかがでしょうか
日々の忙しさから離れ
心、身体、気持ちに
意識を向けてみましょう
そしてあなたに備わった自然治癒力を向上させ
イキイキと元気にあなたらしく人生が送れるように・・・
そんなあなたを
整体・手技療法などを通して
お手伝いさせて頂きます
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『さくら整体療術院』
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すごく辛いけど病気じゃない
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そんな方ぜひご相談ください
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